กับแกล้มที่ดีของ นักดื่ม  ความจริงแล้วการดื่มเหล้านั้นเป็นการทำลาย สุขภาพ ให้ย่ำแย่ได้ง่ายที่สุุด  ดังนั้นจึงควรเลิกนิสัย นักดื่ม ให้ได้จะเป็นการดีต่อ สุขภาพ ที่สุด

          แต่ในขณะที่ยังเลิกดื่มไม่ได้หรือคุณที่นานทีปีหนจะดื่มก็ควรจะรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ๆ  การรับประทานอาหารหนัก ๆ  หรือมัน ๆ ทำให้ ระบบย่อยอาหาร ต้องทำงานหนักขึ้นอีกหลายเท่า  จะมีแต่โทษต่อ สุขภาพ ร่างกาย ของคุณเอง

          และถ้าไม่รับประทานอาหารใด ๆ เลยระหว่างที่ดื่มก็ยิ่งจะทำให้แย่หนักเข้าไปอีก  อาหารที่เหมาะสมมีหลายอย่าง  เช่น  

ตับ  หอยแครง  หอยนางรม  หอยแมลงภู่  ปู  เต้าหู้  กุ้ง  ผัก  เป็นต้น  แต่ถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะเลิกนิสัยเป็น นักดื่ม จะดีต่อ สุขภาพร่างกาย ที่สุด