หน้าแรก >> บทความสุขภาพ >> คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง
คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง E-mail

การบำรุงสายตา, สุขภาพ, บทความ, สุขภาพ, ดวงตาสวย, การขาดวิตามิน          คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง  การบำรุงสุขภาพสายตา  ใครคิดว่าไม่สำคัญ  อย่างคิดว่าเมื่อสายตาสั้นแล้วก็จะต้องสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ  เสมอไปนะ

          เนื่องจากว่าเซลล์ประสาทตานั้นจะไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี  โดยมากเราจะเคยได้รู้เพียงว่าคนที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะมีดวงตาสวย  สายตาดี  เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว

          แต่ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่าวิตามินบี 1  และวิตามินอี  มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเรื่องตาของคนเราได้เป็นอย่างดี

          การขาดวิตามินดีทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม  การขาดวิตามินบี 1  ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดผิดปกติ  มีผลทำให้ประสาทเสื่อม

 

          อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอี  และ  บี1  ที่ดีได้แก่  ตับ  นม  ถั่วลิสง  ถั่วต่างๆ  ข้าวซ้อมมือ  เต้าหู้  เนื้อหมู  งา  กระเทียม  และสาหร่าย


 

บทความเกี่ยวข้อง

 

แบบสำรวจ - สุขภาพ

คิดว่าสุขภาพคุณดีแล้วหรือยัง?
 

สถิติ - คนรักสุขภาพ

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday162
mod_vvisit_counterYesterday379
mod_vvisit_counterThis week162
mod_vvisit_counterLast week2319
mod_vvisit_counterThis month5830
mod_vvisit_counterLast month8342
mod_vvisit_counterAll days207529

Online (20 minutes ago): 13
Your IP: 38.107.179.212
,
Today: May 20, 2012

Who's Online

We have 9 guests online