น้ำผลไม้ สดจากธรรมชาติ บำรุงผิว สุขภาพผิว ได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง  ในผลไม้ทุกชนิดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ  มากมายที่จะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้โดยตรง  คนที่รับประทานผักสดและ ผลไม้สด เป็นประจำสม่ำเสมอทุก ๆ  วันนั้นสังเกตุได้เลยว่าจะเป็นคนที่มี สุขภาพผิว ที่ดี  แม้เป็นผู้ชายก็จะผิวสวย  ผุดผ่อง  มีน้ำมีนวล

          ผลไม้บางชนิดนั้นนอกจากรับประทานแล้วยังสามารถนำมาพอกทาใบหน้าเพื่อ บำรุงผิว ด้วยครีมต่าง ๆ  ซึ่งต้องการเวลาและมีราคาสูง  ถ้าคุณขยันก็ควรแบ่งเวลาสักไม่ถึงครึ่งชั่วโมงต่าสัปดาห์เพื่อพอกหน้าด้วยผลไม้  ผลที่ได้คือการ บำรุงผิว ดีที่

          สับปะรดสด ๆ  คั้นเอาแต่น้ำมาชโลมพอกทาใบหน้า  คนที่มี ผิวหน้ามัน จะได้ผิวที่ดี  สมดุล  จุดด่างดำ  และริ้วรอยต่าง ๆ จะหายไป (พอกนานประมาณ 20 นาที)

          แอปเปิลนำไปปั่นให้ข้น  ไม่ต้องให้เป็นน้ำ  หรือฝานเป็นชิ้นบาง ๆ  นำมาวางทั่วใบหน้า  หรือพอกหน้าไว้นาน  20  นาที  เหมาะสำหรับคน ผิวแห้ง  เพิ่มความชุ่มชื้นให้ใบหน้า  ผิวหน้า ที่ตากแดดตากลม มาก ๆ  ควร บำรุงผิว ด้วย  มะละกอสุก ที่คัดเมล็ดทิ้งแล้วปั่นหรือยีให้เละด้วยส้อม  นำมาพอกหน้านาน  15-20  นาที  ทำให้ ผิวหน้า ที่แห้งแตกเป็นขุย  ๆ  มีความนุ่มนวลและชุ่มชื่นขึ้น

          เปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้วนำมาถูคลึงเบา ๆ  ทั่วใบหน้าที่มันจะช่วยลดความมัน  ขจัดสิวเสี้ยน  เพิ่มความขาวนวลได้ดี  มะเขือเทศ  แตงกวา  น้ำผึ้ง  (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)  ปั่นละเอียดหรือฝานบาง ๆ  วางทั่วใบหน้าหรือพอกหน้านาน  20 นาที เป็นประจำทุก ๆ  1  สัปดาห์  จะช่วยขจัดริ้วรอยบนใบหน้า  เพิ่มความขาวเนียนผุดผ่องให้ใบหน้าได้อย่างดี  สิ่งที่บอกกล่าวนี้  ถ้าท่านทดลองทำดูก็ไม่น่าเสียหายเพราะเป็นการนำสิ่งที่มีอยู่ในธรรมชาติมาประยุกต์ใช้กับร่างกาย  เป็นการธรรมชาติมาดูแล สุขภาพผิว ซึ่งไม่เป็นผลเสียใด ๆ