ในฤดูหนาวสุขภาพผิว  และผิวพรรณของคุณจะแตกแห้ง  ไร้ความชุ่มชื้นมีน้ำมีนวล  แม้ว่าจะไม่ใช่ฤดูที่มีอากาศเย็นบางท่านก็มักมีปัญหากับ  สุขภาพผิว  อยู่แล้ว  ไม่ว่าจะเป็นด้วยเหตุผลของการทำงานอยู่ในสถานที่ที่เปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลาหรือผิวพรรณกร้านเกรียมเพราะตากแดดมาก ๆ  ก็ตาม

     เมื่อคุณรู้สึกว่า  สุขภาพ  ของผิวเริ่มมีความแห้งตึง  กร้านหยาบไม่เปล่งปลั่งผุดผ่อง  ก็ควรใส่ใจกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี  เช่นถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ  ถั่วลันเตา  ถั่วฝักยาว  ถั่วแขก  ตับสัตว์  ไข่  เนย  นมสด  ยีสต์  ฝรั่ง  มะละกอ  ข้าวโพด  ยอดผักต่าง ๆ  ถ้าทำได้สุขภาพผิวของคุณก็จะดีขึ้น