ลองรับประทานรำข้าว  เพื่อบำรุงสุขภาพร่างกาย  รำข้าวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์มาก  โปรตีน  วิตามิน  และเกลือแร่ต่าง ๆ  ที่มีอยู่ในรำข้าว  มีดังนี้

          วิตามินบี1  บี2  บี3  บี5  บี6  กรดโฟลิก  ไปโอติน  วิตามินอี  โซเดียม  โพแทสเซียม  แคลเซียม  แมกนีเซียม  ฟอสฟอรัส  เหล็ก  ทองแดง  สังกะสี  กำมะถัน  และคลอไรด์  ซึ่งล้วนแต่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายทั้งนั้น

          คุณอาจลองรับประทานรำข้าวด้วยการผสมกับนมสด  1  แก้ว  ดื่มทุกวันหรือหุงปนกับข้าวต้ม  ข้าวสวย  นำไปปรุงร่วมกับอาหารบางอย่างก็ได้  เช่น  ไข่เจียวหรือผัดต่าง ๆ

          รำข้าวจะช่วยทำให้คุณหมดปัญหาในการขับถ่าย  ช่วยป้องกันโรคนิ่ว  โรคเกี่ยวกับลำไส้  ซึ่งสิ่งที่บอกกล่าวมานี้ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ  ไม่มีโทษใด ๆ  ถึงคนรักสุขภาพก็น่าจะลองหามารับประทานดูก็ไม่เสียหายนะ.