เห็ดหอมอัศจรรย์ และดีต่อ สุขภาพ คุณประโยชน์มหาศาลที่ เห็ดหอม จะบันดาลให้แก่ สุขภาพ ของคนเราก็คือ บำรุงสมอง  เพิ่มความสดชื่นคึกคัก  ลดคอเลสเตอรอล  ช่วยใน ระบบย่อยอาหาร  ป้องกัน หลอดเลือดแดงแข็งตัว ต้านมะเร็ง รักษา หอบหืด ลดความเครียด ต้านไวรัส บำรุงระบบประสาท ช่วยให้หลับง่าย บำรุงปอด บำรุงหลอดลม ชะลอความชรา ฯลฯ

          คุณควร บำรุงสุขภาพ ด้วยการนำ เห็ดหอม มาปรุงอาหาร ทุกๆ สัปดาห์เป็นประจำ  โดยการนำมาปรุงเป็น อาหารจาน ผัดๆ ต้ม ๆ แต่ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากจนเกินไป เพราะอะไรที่มากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีต่อ สุขภาพ เหมือนกัน

          วันนี้มาดูกันว่า  การอาบน้ำอุ่น  ดีต่อ สุขภาพ อย่างไร  ถ้าบ้านของคุณมีเครื่องทำน้ำอุ่นอยู่แล้ว  การอาบน้ำอุ่น  อย่างสม่ำเสมอก็คงสามารถทำได้สะดวก  แต่สำหรับบ้านที่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น  ก็สามารถที่จะต้มน้ำร้อนอาบบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็คงไม่วุ่นวายจนเกินไปนักสำหรับ สุขภาพ ที่ดีของเรา

          การอาบน้ำอุ่น  ช่วยกระตุ้นระบบหายใจให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น  ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับท่านที่มีสุขภาพหัวใจไม่แข็งแรงนัก

          อุณหภูมิของน้ำที่มีความอุ่นพอเหมาะ  เช่น  45 องศา  ยังจะช่วยเยียวยาอาการของโรคกระเพาะอาหารได้ดีอีกด้วย  ทำให้ร่างกายสดชื่น  ความดันโลหิตเป็นปกติ  นอนหลับสบาย  แต่หากอาบน้ำที่ร้อนมาก ๆ  จะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลียมากขึ้น  ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็คงไม่วุ่นวายจนเกินไปนัก

          วิตามินเอ  อยู่ในเครื่องในสัตว์  ปลาไหล  นม  เนย  น้ำมันตับปลา  ส่วน วิตามินเอ ในรูปแคโรทีน  อยู่ในพืชผักสีเหลืองหรือสีส้ม  เช่น  แครอต  แตงโม  แอพริคอต  ส้ม  ฟักทอง  ข้าวโพด  มันฝรั่ง  มันเทศ  น้ำเต้า  ในพืชผักสีเขียว และสีขาวก็มีบ้าง  เช่น  สาหร่ายทะเล  ดอกกะหล่ำ  แตงกวา  หอมหัวใหญ่

          เด็ก ๆ  ต้องการ วิตามินเอ เพื่อร่างกายที่เจริญเติบโต และ สุขภาพที่ดี  โครงกระดูกแข็งแรง  เจริญอาหาร  เม็ดเลือดแดงได้รับการสร้างเสริม  ฟันมีสารเคลือบ

          หนุ่มสาว และผู้ใหญ่ก็ต้องการ วิตามินเอ มาทำหน้าที่สำคัญ ๆ มากมายช่วยดูแลเซลล์ผิวหนังและเยื่อบุ  ช่วยให้ผิวสวย  ตาดี  ผมงาม  เล็บแข็งแรง  และ สุขภาพดี

          วันนี้มาดูเรื่องของสุขภาพร่างกาย  ไขมันส่วนเกิน มีผลกับ การมีเซ็กส์ อย่างไร  การมีเพศสัมพันธ์นั้นเป็นกิจกรรมที่ร่างกายต้องใช้พลังงานไม่น้อยเลยทีเดียว  คนที่ สุขภาพ ฟิตเปรี๊ย  ร่างกายแข็งแรง  จิตใจสดใส  ก็ย่อมจะมีเซ็กส์ได้อย่างสุขสมรื่นรมย์  ซึ่งการกินอาหารที่มีคุณค่าสารอาหารก็จะเข้าไปบำรุงฮอร์โมนเพศ  ทำให้คุยเกิดอารมณ์เซ็กส์  และมีความต้องการทางเพศสูงขึ้น แถมยัง สุขภาพ ร่างกายดีด้วย

          ถ้าคุณมี ไขมันส่วนเกิน มาก ๆ  ฮอร์โมนทางเพศจะไม่สมดุล  ทำให้คุณขาดอารมณ์ทางเพศ  เพราะร่างกายไม่ฟิตพอนั่นเอง  การออกกำลังกาย สม่ำเสมอทำให้ สุขภาพ ดี  และเลือกกินผักผลไม้สด ๆ  ทุกวันร่างกายไร้ไขมันส่วนเกิน  คุณก็จะเพลินกับเซ็กส์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (และแน่นอนว่าคนที่ผอมเกินไปก็จะมีปัญหากับเซ็กส์เหมือนกัน)