การมี ถุงมือยาง  และ ถุงมือผ้าฝ้าย ไว้ติดบ้านนั้นเป็นสิ่งที่คุณควรปฏิบัติอย่างยิ่ง  เพราะผลที่คุณได้คุ้มค่ามากกว่าที่คุณคิดแน่นอน  งานบ้านบางอย่าง  เช่น  ล้างจาน  ปัดกวาด  เช็ดถูเครื่องเรือน  เครื่องใช้  แม้จะทำเล็ก ๆ น้อย ๆ  ก็ควรสวม ถุงมือ เพื่อเป็นการถนอม  สุขภาพมือ และเล็บ  การตัดแต่งกิ่งไม้พรวนดิน  รดน้ำต้นไม้  ล้างรถ  ขนย้ายโต๊ะ  ย้ายข้าวของ  เพื่อจัดแต่งมุมห้องหรือบ้าน  ก็สมควรสวม ถุงมือ เสมอ ๆ

     การสวม ถุงมือ ในการทำกิจกรรมบางอย่างจะช่วยถนอม สุขภาพมือ  และเล็บของคุณให้ดูนุ่มเนียนไม่หยาบกร้าน  แม้เป็นเพศชายก็ควรถนอมมือและเล็บให้มี สุขภาพดี  หมั่นทาโลชั่นบำรุงเสมอ ๆ  หลังเสร็จภาระกิจใด ๆ  ที่ต้องใช้มือและเล็บนาน ๆ  ถ้าทำได้  สุขภาพมือ และเล็บของคุณก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

     เมื่อพูดถึง  ความงาม  อย่างหนึ่งของผู้หญิง  ก็คือ  เล็บสวย  แล้วทำอย่างไรล่ะ  อยาก  เล็บสวย สุขภาพดี  จะต้องกินอะไร  ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิง  หรือคุณผู้ชายคงจะยอมรับกันว่าการมี  เล็บสวย  นั้นย่อมเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นไปด้วย  เล็บสวย  ที่ดูดีนั้นดูเสมือนมีสุขภาพดีนั่น  คือเล็บที่ไม่แห้งซีด  หรือแตกเปราะ

     อาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับเล็บก็คือวิตามินบี 2  และวิตามินดี  ควรใส่ใจกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2  และวิตามินดี  ได้แก่  ตับสัตว์  มันฝรั่ง  ปลา  เนย  ข้าวซ้อมมือ  ยีสต์ (ขนมปัง)  นมพร่องมันเนย  และผักใบเขียว  เพียงเท่านี้  สุขภาพเล็บ  รวมถึง  สุขภาพจิต  ของคุณผู้หญิง  ก็จะดีขึ้น

     คงจะเป็นคำกล่าวที่ดูเกินจริงไปบ้าง  เพราะน้ำตาลไม่ใช่ยาพิษที่จะทำให้คุณเสียชีวิตทันทีทันใดที่รับประทานน้ำตาล  แต่จะมีผลเสียต่อ สุขภาพ ร่างกาย  ถ้าหากรับประทานมากเกินไป  แต่ความเป็นจริงนั้นก็คือน้ำตาลทรายขาวมิได้ให้คุณประโยชน์ใด ๆ ต่อ สุขภาพ ร่างกายมากนัก  การรับประทานอาหารที่ปรุงด้วยน้ำตาลทรายขาวเป็นประจำมีแต่จะทำให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ และเป็นผลเสียต่อ สุขภาพ ได้ง่าย ๆ โรคหัวใจ  โรคความดันโลหิตสูง  โรคเบาหวาน  โรคปวดศรีษะ  โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด  อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง  ฯลฯ  ล้วนแต่เกิดขึ้นเพราะบริโภคน้ำตาลทรายขาวมากเกินไป

     จริงอยู่ว่าสมองของคนเราต้องการน้ำตาลไปเลี้ยงบำรุงร่างกาย  แต่นั่นหมายถึงน้ำตาลที่บริสุทธิ์  มิได้ผ่านกระบวนการทางเคมีต่าง ๆ  คนเราควรรับประทานน้ำอ้อย  หรือน้ำผึ้งเพื่อเป็นการให้ความหวานต่อร่างกายแทนน้ำตาลทรายขาว  การปรุงอาหารต่าง ๆ  ควรใช้น้ำตาลทรายแดงเพียงเล็กน้อย  ขนมหวานต่าง ๆ  ก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานเพราะความหวานจากผลไม้อันเป็นเสมือนน้ำตาลจากธรรมชาติ  น้ำผึ้ง  น้ำอ้อย  จะสามารถให้น้ำตาลแก่สุขภาพร่างกายได้อย่างพอเพียง

ยากับเครื่องดื่ม 

ยากับเหล้า  เบียร์  ไวน์   แอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่ม  อาทิ  เหล้า  เบียร์  ไวน์  เป็นต้น  แอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาท  ทำให้สติสัมปชัญญะของเราลดลง  หากรับประทานร่วมกับยาที่มีฤทธิ์กดประสาท  เช่น  ยาแก้แพ้  ยาคลายกังวล  ยาต้านซึมเศร้า  อาจทำให้ง่วงซึม  ขาดสมาธิ  ได้มากกว่าปกติถ้ารุนแรงอาจถึงขั้นหมดสติ  และหยุดหายใจไปเลยก็ได้  แอลกอฮอล์ยังมีพิษต่อตับหากรับประทานร่วมกันกับยา  พาราเซตามอล  หรือยาอื่นที่มีผลต่อตับก็มีโอกาสทำให้เกิดตับวายเฉียบพลันได้  ยาต้านเชื้อ  Metronidazole  เมื่อรับประทานร่วมกันกับแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดอาการผิวหนังแดงจากการขยายตัวของหลอดเลือด  โดยเฉพาะที่ใบหน้า  ร่วมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน  หัวใจเต้นเร็ว  เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นตัวทำละลายที่ดี  อาจเปลี่ยนแปลงการดูดซึมยาหลายชนิด  โดยเฉพาะทำให้ยาบางชนิดดูดซึมได้มากขึ้น  ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง  จากการได้รับยาเกินขนาดได้